하버드에서 아침식사로 오트밀과 오물렛 비교실험을 했는데
조회수 : 5
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등록일 : 2025.06.30 (월) 02:32
심빡 |
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정확하게 같은 칼로리의 음식으로 실험 했고
오트밀을 먹은 군이 오물렛 군보다 혈당이 더 빨리 오르고
다음식사를 더 빨리 찾게 된다고 하네요
그래서 결론이 아침식사로 단백질 + 지방 식사를 추천한다고 합니다
따라서 내일 아침 식사는 대패 삽겹살로 하기로 했어요
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